Vendaje neuromuscular (kinesiotaping): qué es, para qué sirve y cuándo usarlo

¿Has visto esas cintas de colores en la piel de deportistas y te has preguntado para qué sirven? Se trata del vendaje neuromuscular, una técnica cada vez más popular en el mundo de la fisioterapia y el masaje, también conocida como kinesiotaping.

En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta herramienta: qué es, en qué casos se aplica y por qué puede ayudarte a recuperarte mejor de lesiones o dolores musculares.

¿Qué es el vendaje neuromuscular?

Es una cinta elástica adhesiva que se aplica directamente sobre la piel, diseñada para imitar la elasticidad de los músculos. A diferencia del vendaje tradicional (que inmoviliza), el vendaje neuromuscular permite el movimiento, y actúa a nivel muscular, circulatorio, articular y nervioso.

Su objetivo principal no es sujetar, sino estimular los procesos naturales del cuerpo para aliviar el dolor, reducir la inflamación o mejorar la función muscular.

¿Para qué sirve el kinesiotape?

El vendaje neuromuscular tiene múltiples aplicaciones:

  • Aliviar dolores musculares y articulares
  • Reducir inflamación y edemas
  • Mejorar la circulación sanguínea y linfática
  • Corregir desequilibrios posturales
  • Acelerar la recuperación en lesiones deportivas
  • Prevenir sobrecargas en entrenamientos o esfuerzo físico

Es muy común en el ámbito deportivo, pero también se usa en personas que sufren dolores por malas posturas, estrés o lesiones del día a día.

¿Cuánto tiempo se puede llevar el vendaje?

Generalmente entre 3 y 5 días, aunque puede variar según el tipo de piel, la zona y el objetivo terapéutico. Es resistente al agua, por lo que se puede llevar en la ducha o durante el entrenamiento.

¿Quién puede aplicar el vendaje neuromuscular?

Es importante que lo aplique un profesional formado, ya que el efecto del vendaje depende tanto de su correcta colocación como del diagnóstico previo. Cada cinta se coloca con una dirección, tensión y forma específicas según la dolencia.

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En nuestro centro de masaje en Alcossebre, utilizamos el vendaje neuromuscular como complemento a las sesiones de quiromasaje y tratamientos de recuperación. Si sufres molestias musculares, practicas deporte o quieres acelerar tu recuperación, podemos ayudarte con una técnica segura y efectiva.

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